Aquagym

Chcesz ujędrnić i wyrzeźbić swoje ciało? Kochasz muzykę i chcesz się dobrze bawić podczas ćwiczeń? Aquagym jest odpowiedzią!
Aquagym pomaga schudnąć i ujędrnić ciało, jest zabawny i łatwy do wykonania w każdym wieku. Aquagym pomaga również zwalczać retencję wody, zapewniając masaż drenażu limfatycznego dla całego ciała.
Ale czy znasz wiele innych korzyści płynących z aqua fitnessu?
1. Spala więcej kalorii. Nie tylko same ćwiczenia spalają kalorie, ale także opór wody podczas ruchów zużywa więcej energii, a tym samym spala więcej kalorii.
2. Mniejsze ryzyko kontuzji. Aqua aerobik zmniejsza ryzyko naciągnięcia mięśni, zwłaszcza pleców, ponieważ woda zapewnia wsparcie dla kręgosłupa i hamuje wszelkie nagłe lub niebezpieczne ruchy, które mogłyby zagrozić otaczającym mięśniom.
3. Zapewnia trening całego ciała. Podczas ćwiczeń w wodzie ciało musi współpracować w harmonii i nawet nie zdając sobie z tego sprawy, prawie każdy mięsień w ciele jest używany.
4. Zwalcza cellulit. Ciśnienie wody, działając na określone obszary ciała, stymuluje mikrokrążenie skóry, niezbędne do zwalczania „skórki pomarańczowej” i zapobiegania jej występowaniu.
5. Poprawia funkcjonowanie stawów. Jest szczególnie dobry dla stawów dzięki oporowi wody na ruchy.
Na co więc czekasz? Możesz nadal dbać o swoje ciało na wakacjach, korzystając z hotelowego basenu dwa razy w tygodniu, dzięki czemu